Spoglądając codziennie w lustro zastanawiasz się czy dobrze wyglądasz? Czy Twoja waga jest prawidłowa? Sięgnij po proste narzędzia, dostępne w Internecie, które umożliwiają obliczanie prawidłowej wagi.

Po Pierwsze Body Mass Index

Wskaźnik masy ciała to iloraz masy ciała określonej w kilogramach i wzrostu podniesionego do potęgi drugiej. Uzyskany wynik zakwalifikuje Cię do jednego z przedziałów:
poniżej 16 skrajne wygłodzenie
16 do 16, 99 to wychudzenie
17 do 18, 49 niedowaga
18, 5 do 24, 99 waga prawidłowa
25 do 29, 99 oznacza nadwagę
30 do 34, 99 to otyłość I stopnia
35 do 39, 99 otyłość II stopnia
I wynik 40 wzwyż oznacza otyłość III stopnia

Po drugie wzór Putton’a

Przy jego pomocy możesz obliczyć jaka powinna być Twoja należna masa ciała w stosunku do wzrostu:
kobiety należna masa ciałą= wzrost w cm -100 – (wzrost w cm – 100)/10
mężczyźni= wzrost w cm -100 – (wzrost w cm – 100)/20

Po trzecie wzór Lorentza

Należna masa ciała dla kobiet= wzrost w cm- 100 – ((wzrost w cm- 150) / 2)
Należna masa ciała dla mężczyzn= wzrost w cm – 100 – ((wzrost w cm – 150) / 4)

Jak widać Istnieje wiele wzorów do obliczania prawidłowej wagi ciała, jednak należy pamiętać o tym, że żaden z nich nie jest idealnym wyznacznikiem idealne budowy ciała.