Waga ciała jest jedną z podstawowych rzeczy o jakich musimy pamiętać, jeśli chcemy skutecznie dbać o swój wygląd zewnętrzny oraz zdrowie. Jest ona znacznie ważniejsza, niż wydaje się większości ludzi. Zazwyczaj patrzymy na nią głównie przez pryzmat naszej sylwetki. Wydaje się nam, że waga może wpływać wyłącznie na to, jak wygląda nasze ciało. Fakt, ma ona w tej kwestii wielkie znaczenie, ale nie można zapominać również o tym, jak bardzo istotna jest ona dla naszego zdrowia. Nadwaga lub zbyt niska masa ciała to poważne problemy zdrowotne, które mogą prowadzić do groźnych chorób.
Z tego powodu warto stale kontrolować wagę swojego ciała i utrzymywać ją na prawidłowym poziomie. Bardzo pomocny może być przy tym indeks BMI. Jest to stosunek naszej wagi do wzrostu; jeśli wynik w naszym przypadku utrzymuje się w normie, to możemy być o nią spokojni. Oczywiście trzeba przy tym brać pod uwagę nasze indywidualne warunki, bowiem na przykład idealne bmi mężczyzn ma inną wartość, niż kobiet. Tak czy inaczej, ten prosty wskaźnik dostarczy nam cennych informacji na temat stanu naszej wagi oraz tego, czy musimy zacząć intensywnie pracować nad jej zmianą.